Vendredi 17 novembre 2017 

Méditation des Chakras & Présentation du Reiki

Découvrez l'énergie d'amour universelle du Reiki et profiter d'une méditation guidée pour l'harmonisation des chakras et l'ouverture du chakra du cœur.

L'atelier est co-animé par Cesira Pioda et Samah Cherigui.

Au programme : présentation du Reiki par Césira Pioda - Maitre Praticienne et enseignante de Reiki et méditation guidée par Samah Cherigui - Praticienne de

Reiki et organisatrice de retraite spirituelle

Les Places sont imitées.

Infoline et réservation : 54 543 191

Tarif :  10 TND (assurant l'accès à Dar bengacem).

Samedi 18 novembre 2017

Cours de Yoga à Lajmi Art School

Lajmi Art School organise chaque samedi des cours de Yoga (Introduction au yoga ).

Ces cours enseignent les principes fondamentaux du hatha yoga tel l’alignement, les fondations et les postures de base.

Vous apprendrez aussi la respiration yogique. Fortement recommandé aux débutants et à ceux et celles qui n’ont jamais eu de pratique guidée avec un

professeur de yoga certifié.

Horaire : chaque samedi de 14H30 à 15H30 /15H45 à 16H45 / 17H00 à 18H00

Lieu : Lajmi Art School

Infoline : 95 781 985 / 95 781 986 / 25 582 741

Inscription en ligne sur ce lien : https://goo.gl/forms/dfJ1jLy8FIhak8Xk1

Yoga prénatal

Femmes en forme vous propose des séances de Yoga adaptées aux femmes enceintes pour non seulement rester en forme mais aussi garder une bonne

santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Horaire: chaque Dimanche de 15h30 à 17h00

Lieu : Femmes en forme

Renseignement et inscription: 25 582 741

Inscription en ligne : https://goo.gl/forms/IdHdMEDSsdN2R5D92

Yoga for kids

Un cours de yoga pour enfants dure 60 minutes, à la fois ludique et pédagogique ; il favorise la conscience de la respiration, la souplesse, la concentration, la

confiance en soi et un meilleur sommeil. Les enfants découvriront le yoga avec les postures aux noms d’animaux.

On alterne pendant ces cours des postures dynamiques et apaisantes, puis la séance s’achève par une histoire relaxante qui ramène le calme intérieur.

Les exercices sont adaptés aux enfants en fonction de leurs âges. Ces cours sont assurés en petits groupes afin de permettre un accompagnement et un

encadrement optimal.

Les bienfaits du yoga sont à la fois :

Physiques : Gain de souplesse, développement de la musculature, renforcement de la colonne vertébrale, prise de conscience du corps dans l’espace.

Psychologiques : Relaxation, concentration accrue, amélioration de la qualité du sommeil et de la gestion quotidienne du stress.

Les Places sont imitées.

Horaire: De 14H30 à 15H30

Lieu : Femmes en forme

Tarif : 50 TND

Réservations : 25 582 741

N.B: Le cours est ouvert aux enfants à partir de l’âge de 4 ans.

Les parents peuvent inscrire leurs enfants ici : https://goo.gl/forms/RWyUQCvqJMn0m3yi2

Dimanche 19 novembre 2017

Cours de Yoga mixte

Introduction au yoga (débutant)

Ce cours vous fera découvrir les bases fondamentales du hatha yoga  ainsi vous apprendrez  la respiration yogique. 

Recommandé aux débutants et à ceux et celles qui n’ont jamais eu de pratique guidée avec un professionnel. 

Horaire : chaque dimanche de 18H45 à 20H15

Lieu : Femmes en forme

Infoline : 98 604 343 / 25 582 741

Inscription en ligne: https://goo.gl/forms/VDy9VBZsOkBwpVkk1

Séance yoga du rire

Le centre de formation horizons Tunis organise une séance yoga du rire animée par Nora Gharyeni ( Laughter yoga leader ) à l’adresse sis rue Cyrus le grand en face de Attijari Bank le passage Tunis

Infoline : 29 735 667