Vous voulez vous changer les idées et vous ne trouvez rien d’original à faire pendant le weekend ?

L’instant M vous propose de faire d’une pierre deux coups en participant à un atelier nutrition : Quoi de mieux que de vous amuser tout en apprenant à vous nourrir sainement ?

Cet atelier aura lieu Dimanche janvier 2018 à 11H00 du matin, au Studio Azur à la Marsa. Le tarif de participation est de 25 dinars. Une pré-inscription à l’évènement est requise.

Pour vous donner plus de détails sur cet atelier unique en son genre, l’instant M a décidé d’interviewer pour vous la ravissante Senda Baccar, une des intervenantes dans cet événement.

1/ Présentez-vous ainsi que les autres personnes qui animent l'événement.

Senda baccar, entrepreneur, passionnée par le sport, le bien-être, le développement personnel et le marketing digital.

Ex championne de Tennis, Ex-ingénieur en biologie

Aujourd’hui, J’organise des ateliers de mieux vivre (sukoon experience) en collaboration avec des experts, que j’accompagne également sur leur stratégie de communication, stratégie commerciale et événementiel. Je suis également sur le point de lancer la 1ère marketplace dédiée à 100% au sport, bien-être et développement personnel.

Souha CHABCHOUB , diététicienne nutritionniste, diplômée de l’ESSTST et spécialiste dans l'encadrement des diabétiques et leur prise en charge. Adepte du

« healthy life style », elle s’est donnée pour mission de vulgariser et de transmettre ce phénomène tellement en vogue sur les réseaux sociaux, mais pas

toujours assez bien expliqué.

2/ Comment définiriez-vous les termes « healthy » et « détox » ?

Le mot détox est « à la mode » depuis quelques années mais quelle est sa réelle définition ?

La detox est loin d'être un régime alimentaire ni un mythe mais plutôt un style de vie à adopter au moins une fois au cour de l'année, la detox est en elle-même une épuration des éventuels résidus et toxines qui saturent notre corps. En gros c'est un nettoyage qui peut s'avérer être bénéfique avant d'entamer un régime.

Par « healthy » on désigne généralement tout aliment ayant la propriété d'apporter les bons nutriments à notre corps tout en ayant une valeur énergétique basse. Mais pas seulement, Le mot « healthy » peut devenir carrément un style de vie ; dans ce cas il désigne des habitudes alimentaires et physiques saines, des relations sociales épanouissantes, un sommeil équilibré et la gestion du stress par la méditation et autres moyens de relaxation.

3/ Comment vous est venue l’idée de cet évènement?

Avec Souha, nous avons un programme de plusieurs ateliers nutrition dont l’objectif principal et d'accompagner les personnes désireuses d’améliorer leur alimentation.

Il était logique pour nous de commencer avec cet atelier pour mettre en place les bases d’une alimentation saine et équilibrée et plus tard introduire au fur et à mesure des thèmes plus spécifiques.

4/A quelles personnes s’adresse votre atelier ?

Cet atelier s’adresse en particulier aux femmes très actives (voir stressées) qui sont soucieuses de leur santé et bien-être mais qui ont besoin d’un coup de pouce pour pouvoir entamer cette transformation dans leur style de vie.

D’ailleurs c’est dans cet esprit que nous organisons tous nos ateliers et notamment yoga et bientôt méditation. Ça n'empêche que les hommes sont les bienvenus et d’ailleurs il y en a qui participent à nos cours de yoga et adorent ça !

5/ Quelles sont les activités proposées ?

Dans cet atelier, Souha va parler de nutrithérapie (éducation alimentaire); détox et régimes. Elle va également énoncer des compléments alimentaires et des superfood ainsi que leur importance lors des régimes.

Il y aura également une petite dégustation : eau et jus détox, un banana bread healthy évidemment et nous allons distribuer les recettes.

A la fin, il y aura une séance de Q&A pour permettre aux participantes de poser leurs questions à la nutritionniste et un tirage au sort pour gagner une consultation privée.

6/ y aura-il d’autres sessions pour les personnes qui ont raté cet évènement ?

Oui ainsi que d’autres ateliers nutrition dans des thèmes plus spécifiques.

Suivez la page et le site web www.sukoonexperience.com

Cyrine Ben Aba