Les graines de chia font partie des aliments les plus sains de la planète. Elles regorgent de nutriments qui peuvent avoir d’importants avantages pour le corps et le cerveau.

Petit retour historique sur la provenance de cette fameuse graine aux super pouvoirs :

Les graines de chia sont de petites graines de forme ovale provenant de la plante Salvia hispanica, plus communément appelée plante chia. On les appelle parfois graines de salba, elles sont généralement achetées entières et se déclinent en variétés noires ou blanches,
et elles sont originaires du Mexique et du Guatemala.

L’instant M vous a dénicher les 11 bienfaits des graines de chia :

1/ Les graines de chia fournissent une quantité massive de nutriments avec très peu de calories ;

2/ Les graines de chia sont chargées d'antioxydants ;

3/ Presque tous les glucides en eux sont des fibres ;

4/ Les graines de chia sont riches en protéines de qualité ;

5/ La teneur élevée en fibres et en protéines des graines de chia peut vous aider à perdre du poids ;

6/ Les graines de chia sont riches en acides gras oméga-3 ;

7/ Les graines de chia peuvent réduire votre risque de maladie cardiaque ;

8/ Elles sont riches en nutriments osseux importants ;

9/ Les graines de chia peuvent réduire les niveaux de sucre dans le sang ;

10/ Elles peuvent réduire l'inflammation chronique ;

11/ Les graines de chia sont faciles à incorporer dans votre alimentation.

Où trouver les graines de chia en Tunisie :

Epicerie Ben Yaghlane

Sur le site NutriDiet.tn

Sur la page Facebook de Let’s be bio

Une idée sur le prix : les 250gr sont au alentours de 23TND

A.C