L'avocat est un fruit plutôt unique.

Tandis que la plupart des fruits consistent principalement en glucides, l'avocat est riche en graisses saines.

De nombreuses études montrent qu'il a de puissants avantages pour la santé.

Voici 12 avantages de l'avocat pour la santé qui sont soutenus par la recherche scientifique.

1. L'avocat est incroyablement nutritif

2. Il contient plus de potassium que les bananes

3. L'avocat est chargé d'acides gras mono insaturés sains pour le cœur

4. Les avocats sont chargés de fibres

5. Manger des avocats peut abaisser les niveaux de cholestérol et de triglycérides

6. Les gens qui mangent des avocats ont tendance à être en meilleure santé

7. Sa teneur en graisse peut vous aider à absorber les nutriments contenus dans les aliments d'origine végétale

8. Les avocats sont chargés d'antioxydants puissants qui peuvent protéger vos yeux

9. L'avocat peut aider à prévenir le cancer

10. L'extrait d'avocat peut aider à soulager les symptômes de l'arthrite

11. Manger de l'avocat peut vous aider à perdre du poids

12. L'avocat est délicieux et facile à incorporer dans votre alimentation

Pour conclure :
Les avocats sont un excellent aliment, riche en nutriments, dont beaucoup manquent dans le régime alimentaire moderne.

Ils favorisent la perte de poids, la santé du cœur et, enfin, leur goût est incroyable.

A.C