L'Instant M vous peint le portrait de Ahmed Ben Rahal, le leader du yoga du rire.

Ahmed a eu sa licence en protection de l’environnement, bio ressources et développement durable et poursuit actuellement ses études de Master en Marketing événementiel, communication et Web.

Il a toujours été passionné par l'art: musique et théâtre et par le sport et la psychologie.

Il affirme :" J’assistais souvent à des séances de Yoga, Yoga du rire, sophrologie et méditation. Ces disciplines me procuraient un bien-être méconnu. J’ai ressenti beaucoup d'amélioration au niveau de ma respiration, moins d'anxiété, de fatigue mentale et physique. Ajoutons à cela ma profonde conviction en les énergies et la spiritualité qui ont augmenté mon désir de poursuivre ce chemin. "

Ahmed a participé alors à des formations en psychologie énergétique, spécialité EFT (Emotional Freedom Techniques) qui consiste en la libération des émotions. Il a aussi essayé l'Access Bars, le lifting facial et puis le yoga du rire.

Aujourd'hui, Ahmed Ben Rahal est devenu l'un des leaders du yoga du rire.

Selon lui le yoga du rire est :" une thérapie qui nous permet de rire sans avoir recours à l’humour ou aux blagues."

Il déclare que selon la philosophie du yoga, nous sommes vivants parce que l’énergie cosmique de l’univers circule dans notre corps par le souffle qui est la Force d’Energie Vitale ou « Prana ».

"La principale cause pour laquelle Dr Madan KATARIA, le fondateur du Yoga du rire, a nommé cette technique « Yoga du Rire » c'est parce qu’elle incorporait Pranayama ; "la respiration profonde ou respiration abdominale", qui correspond à la respiration innée par les nourrissons et jeunes enfants dans les exercices de rire. Le concept est basé sur le fait scientifique que le corps ne peut pas différencier entre le rire simulé et le rire authentique s’il est intentionnel. On obtient les mêmes bienfaits physiologiques et psychologiques." confirme Ahmed.

Le yoga du rire c'est la modification de la respiration de façon à stimuler le système nerveux parasympathique. C'est un régime d’exercice unique pour relâcher le stress et soulager l’anxiété.

Tout le monde peut pratiquer le yoga du rire. Ahmed dit qu'ils font des séances d'initiation en groupe dans des centres de loisirs, aux parcs publics, en pleine nature, dans la voiture en tout lieu et à tout moment.

Il a l'intention d’ouvrir son propre centre de bien-être (Yoga- Yoga du rire – méditation – sophrologie – et les autres méthodes et soins énergétiques).

Vous pouvez écouter l'émission matinale Expresso week-end du 7h à 10h avec Houssem Behy chaque Samedi et Dimanche sur les ondes d’Express FM.

Abir FH