Fini les régimes drastiques, la culpabilité post-repas et les promesses de perte de poids express sans fondement scientifique. Sur Instagram et TikTok, une nouvelle génération de nutritionnistes et de professionnels de la santé s'empare des réseaux sociaux pour réconcilier les Tunisiens avec leur assiette. À travers des formats dynamiques, des conseils accessibles et une bonne dose de pédagogie, ils déconstruisent les idées reçues et prônent une alimentation équilibrée, adaptée à notre mode de vie.
Découvrez 5 acteurs incontournables de la nutrition 2.0 à suivre absolument pour nourrir votre feed (et votre corps) de bonnes pratiques.
Houda Ben Othman
L’experte de la vulgarisation culinaire et du bon sens nutritionnel Figure incontournable de la nutrition en Tunisie, Houda Ben Othman utilise les plateformes sociales et les médias pour rendre la science des aliments accessible à tous. De l'analyse des produits du quotidien aux astuces pratiques sur la conservation et la préparation des repas, son contenu se distingue par une approche pragmatique et ancrée dans les habitudes culinaires tunisiennes. Elle sait décrypter avec clarté ce qui se cache réellement dans nos assiettes.
Une pédagogie chaleureuse qui remet les produits locaux et les traditions au cœur d'une alimentation saine.
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Raoudha Amri
Le guide vers un équilibre durable et bienveillant Nutritionniste engagée, Raoudha Amri accompagne sa communauté vers une transformation physique et mentale saine. Sur son compte, pas de place pour la frustration : elle met l'accent sur la rééducation comportementale, la compréhension du métabolisme et l' importance d'écouter les signaux de son corps. Ses publications guident pas à pas ceux qui souhaitent retrouver un mode de vie sain de manière pérenne.
Une approche axée sur la bienveillance et la lutte contre les troubles liés aux régimes restrictifs.
Où la suivre : Raoudhaamri_nutrition
Fatma Mahjoub
La science de la nutrition et de la composition corporelle sans tabou Installée à l'Ermitage / Menzah 5 à Tunis, Fatma Mahjoub dynamise le web tunisien grâce à des explications scientifiques percutantes. Savez-vous réellement comment brûle la graisse corporelle ou comment fonctionne la satiété ? À travers des carrousels détaillés et des décryptages physiologiques, elle démonte les idées reçues les plus ancrées (comme les fausses croyances sur la perte de poids) et donne des clés cliniques applicables dès le premier repas.
Des explications scientifiques rigoureuses traduites en conseils pratiques et faciles à mémoriser.
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Dr. Imen Ouderni
L'expertise médicale au service de la santé métabolique Médecin spécialiste en endocrinologie, diabétologie, nutrition et maladies métaboliques, le Dr. Imen Ouderni apporte un éclairage clinique indispensable sur les réseaux sociaux. Exerçant à Ennasr 2 (Tunis), elle aborde avec précision les problématiques de santé publique telles que la gestion du diabète, l'obésité et la nutrition sportive. Ses contenus s'adressent à ceux qui cherchent une rigueur médicale absolue pour optimiser leur santé métabolique.
Une caution médicale spécialisée idéale pour lier alimentation thérapeutique et prévention des maladies chroniques.
Où la suivre : Dr_ouderni.imen
Ahmed Ben Hnia
Le mouvement, l'énergie et la nutrition active Acteur dynamique de la sphère fitness et nutritionnelle en ligne, Ahmed Ben Hnia connecte l'alimentation saine à la performance physique et au bien-être actif. À travers des partages motivants, il aide sa communauté à structurer ses apports nutritionnels en fonction de l'activité physique, encourageant ainsi une hygiène de vie globale axée sur la vitalité.
Une énergie communicative et un focus particulier sur la synergie entre sport et bonne alimentation.
Où le suivre : Ahmed.ben.hnia
